Body Shape tunnilla pääset mukavaan kasari aerobic tunnelmaan. Tunnilla askelletaan 20 min tehden helppoa askelsarjaa. Sen jälkeen oman kehon painolla tehtäviä lihaskuntoliikkeitä sekä välineitä mm kuminauhoja ja käsipainoja käyttäen. Loppuun 10 min palauttava venyttelyhetki. Tunti soveltuu kaikille
